因为最近有几个人在问我这个问题，他们想知道学了心理学是否能够提升生活品质。而我其实也好久就开始思考这篇文章了，但是因为懒得动笔，所以一直就拖了下了。另外，下面的东西完全是我个人的浅见，所以，具体的还需要个人根据自己的情况来作出你自己的判断。
既然谈到生活品质，我们首先当然要谈到你是怎么看待生活品质的。舒适的物质享受？精制的生活安排？我想，这些东西可能都是无法通过心理学来实现的。因为心理学是一门知识，或者是一门技术，就像你会修电脑并不能直接让你的生活更富裕一样，你需要通过这门技术来改变其他的东西，比如获得更多的经济回报或情感回报，也就是说如果心理学跟你的生活品质有关系的话，那它也是间接的。这就意味着无法取得立竿见影的效果，可能作为一种修为来讲，需要一定的悟性，还需要一定的时间和精力的付出。毕竟，没有人应该希望自己能够达到咨询师或心理专家的程度，正如不是每一个人都会装修汽车一样，心理学是作为一门行业或技术而存在的，所以这就注定他不是那么容易被你掌握的。如果说寄希望于改善生活品质，可能更多的是改善你的对人的尊重、支持、培养你的积极思维、你的爱心、当然，还有一些细节上的技巧，然而这些技巧基本上是很难直接学到的。每一个咨询师，其实都需要在掌握若干种技法的基础上来学会独立分析判断来访者的问题，这应该是一种自身经验的总结和反思感悟的过程，而不是通过书本就能够学到的。
即如上面所说，心理学对生活品质的帮助，可能一是心态，一是具体的技法。
心态上的东西，可能跟心理学有一定的相关，但我认为并没有必然的联系。其实心态更多的是一种信仰上的东西，信奉某种价值观人生观，可能更能影响你的心态。可能很多人都觉得咨询师算得上是人群之中的智者，因为他们懂得怎样去看待人生，但是事实上，很多的智者并不是咨询师。哲学、宗教、文化，这些都能够给你提供某一种生活的方式，或者若干种可能性供你取舍。就我本人来说，我觉得我的观念和心态的形成更多的是缘于对哲学、宗教和古典文化的一知半解，虽然是一知半解，但总算形成了某种不是很僵化的东西，也就是说对世界和人生形成了某种总体上得看法和觉悟，当然，个人的不断思考和探索也是很重要的。所以，在某种意义上，我们才需要给自己更多的时间，来在平静中体味一番自己的经历，品尝一些过去的伤痛和美好，然后不断纠正自己的方向，这才是最重要的。更多心态上的东西，与其到心理学上来求索，不如去读些文化方面的书籍，无论对错，总能找到适合你的。比如我个人的观念就是一个无法清晰描述的庞杂的东西，既有神秘主义观点，也有尼采的权力意志，也有萨特的存在主义，也有老庄的洒脱，也有墨家的严谨工整，也有士人的尚武尚文...不怀疑而充满怀疑。当然，我自认我的观念还有很多需要改变的地方，然而这只需要一个开放的心态，剩下的就是不断吸收分析融合新的东西。
其次是技法上的问题。比如如何与人交往，如何处理婚姻情感问题，如何教育小孩子等等，其实从很多的资料来源中，我们都能读到相关的很多的东西，那些东西都是对的，但是我们总觉得不过瘾，似乎理解起来容易，但做起来难。其实说白了，这还是心态的问题。技法是需要心态来做支持的，如果你否定一种东西，缺乏沉稳的心态，你根本就很难学会某种技法。正如如果你认为骑自行车是很没有意义的，那么就很难相信你能够学会骑车。咨询师所做的工作，往往外行人看不出什么东西，觉得也就是谈谈话而已，其实更多的涉及到体验促进你顿悟的过程，也就是让你对那些技法保持足够的尊敬。比如让你去尊重你的伴侣，你可能听起来觉得很容易，但事实上，可能因为你骄纵惯了，你根本就无法意识到你存在的问难，而咨询师的工作很大程度上就是帮助你惊醒，让你知道你的问题的严重性。或者比如人际交往的问题，每个人都能熟悉人际交往的锻炼过程，可是很多人都无法跨出第一步，咨询师的身份就可能更多起一个监督者和推动者的作用，所以，有些时候，如果你自身的觉悟不够坚决的话，咨询师的地位将是不可替代的，换句话说，只有本身软弱的人才需要咨询师的帮助和推动，当然，我这样讲倾向性很浓厚。所以，在这一层面上，我承认学习心理学是有用处的。前提是需要你的觉悟。
当然，心理学还涉及到对于心理过程的解释，让你知其所以然，在某种意义上，这是具有很大的价值的。比如让你了解到人的能力的局限性，以使你不至于对很多失误存有压力。比如我一直坚持对于那些细节性很强大的工作需要组织至少两个人互相检查，才能尽可能避免失误的出现，但是很多不了解人的注意力会疲劳的人往往会坚持认为只要人们保持足够的注意力集中，就能够完全避免任何失误，其实这是不可能的。当然，还是那句话，知道是一回事，理解是另一回事，能够付诸于现实之中是另一回事。很多知识，你不能运用，那不是知识本身的错，而是你自己缺乏这方面的意识和锻炼而已。同时在此顺便提醒一下那些认为中学和大学课程无用的人，不是课程无用，而是你自己没有深入理解和付诸实施。奇迹在某些人身上会出现，在另一些人身上不会出现，原因就在于此。
所以，我建议想要学习心理学的人，不要带着太多的功利心态，首先从理论慢慢学起，而且，如果你不想从事咨询师行业的话，最好不要去学习什么诊断和治疗，如果没有足够的功底，会患上给自己乱贴标签的毛病，将一些正常现象也当作心理问题来对待。普通心理学、社会心理学和心理学史是必须掌握的，也需要读一些人格心理学和发展心理学的东西，另外关于性心理和婚姻心理方面的东西最好也看一看。其他的我觉得就没什么了。
剩下的，与其读心理学，不如去读读 老子 庄子 诗词歌赋，或者若干哲学家的著作，学学琴棋书画，培养培养业余爱好。
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on 星期六, 三月 14, 2009
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心理见解
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